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如果是疾病引起的硬不持久陽萎很難自己恢復，但是心理性硬不持久陽萎通過以下一些方法是可以自己恢復的。其實在某些情況下硬不持久陽萎確實可以自己恢復，但是這裡所說的自己恢復並不是說，如果是心理上的因素導致的硬不持久陽萎的話，通過一定的心理上的治療在加上一些輔助性的方法的話，是可以自己恢復。
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由於不良的生活習慣導致的硬不持久陽萎的話，通過一些硬不持久網購的措施，然後再能改掉不良的生活習慣，並且在飲食上進行適當的調整的話，硬不持久陽萎的情況很可能的恢復。
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上述這些方法可自己恢復，但是如果硬不持久陽萎的情況較重，沒睡飽硬不起來 緊張硬不起來及時去醫院治療。同時，發現自己存在硬不持久陽萎的症狀時要和諧性生活，避免自慰，同時保持性生活的規律。
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